독서가 일상이 되는 시간표 설정법

“책은 읽고 싶은데, 바빠서 시간이 안 나요.”
많은 사람들이 독서를 하고 싶다고 말하지만, 실제로 매일 책을 펼치는 일은 쉽지 않습니다. 일, 공부, 가족, 스마트폰까지 우리의 하루는 이미 꽉 차 있기 때문이죠. 하지만 시간을 만들 수는 있습니다.

 

하루 중 ‘비는 틈’에 책을 끼워 넣는 전략, 그것이 바로 ‘독서가 일상이 되는 시간표 설정법’입니다. 이번 글에서는 실천 가능한 독서 시간표를 어떻게 구성할 수 있을지, 많은 사람들이 효과를 봤던 방법들을 중심으로 소개합니다.

1. 하루의 ‘비는 시간’을 먼저 파악하라

독서를 습관화하려면 먼저 자신의 하루 루틴을 점검하는 것이 우선입니다. 많은 사람들은 “시간이 없다”고 말하지만, 실제로는 작은 공백 시간들이 곳곳에 숨어 있습니다. 예를 들어, 출근 전 15분, 점심 식사 후 10분, 잠들기 전 20분 등은 의외로 대부분의 사람이 확보할 수 있는 시간입니다.

 

이 시간을 ‘독서 시간’으로 공식적으로 지정하면, 단순한 여유가 아니라 의미 있는 루틴이 됩니다. 예를 들어 지하철 통근 중 이어폰 대신 오디오북을 듣거나, 카페 대기 시간에 휴대폰 대신 전자책을 켜는 식이죠. 핵심은 ‘언제 책을 읽을까?’라는 막연한 결심이 아닌, ‘어떤 시간에 어떤 방식으로 읽겠다’는 구체적인 계획입니다.

2. 목표보다 루틴 중심의 계획을 세워라

많은 사람들이 독서를 계획할 때 "한 달에 책 3권 읽기" 같은 목표 중심 접근을 합니다. 하지만 목표만 설정하고 루틴이 없으면, 중간에 흐지부지되기 쉽습니다.

 

대신, 매일 일정한 시간대에 책을 읽는 **'루틴형 독서'**가 훨씬 지속 가능성이 높습니다.

예를 들어,

• 아침 7:30~7:45: 하루 시작 전 15분 독서
• 점심 식사 후 13:10~13:20: 짧은 에세이 한 편
• 자기 전 22:30~22:50: 집중 독서 시간

이처럼 루틴 중심으로 짜여진 시간표는 ‘얼마나 읽었는가’보다는 ‘오늘도 읽었는가’에 초점을 둡니다. 짧게는 하루 10분, 길어야 20~30분이면 충분합니다. 중요한 건 ‘매일 책과 마주하는 흐름’을 만드는 것입니다. 그런 흐름은 시간이 갈수록 자연스럽게 책에 대한 흥미와 몰입도를 높여줍니다.

3. ‘독서 방해 요소’까지 고려해 조정하라

시간표를 잘 설정했더라도, 지키지 못하면 무용지물입니다. 그래서 현실적인 방해 요소를 고려하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 아침 시간에 아이를 돌보거나, 점심시간에 급한 업무가 생기는 경우가 있다면, 그 시간은 과감히 피해야 합니다. 대신 가장 방해받지 않는 시간대를 중심으로 독서 루틴을 배치하는 것이 핵심입니다.

 

또한 스마트폰이나 TV, 잡생각 같은 요소들도 독서를 방해하는 주요 요인입니다. 그래서 정해진 독서 시간에는 스마트폰을 다른 방에 두거나, 알람을 꺼두는 방식으로 환경을 세팅하는 것도 효과적입니다.

 

어떤 사람들은 독서 시간만 되면 좋아하는 차를 마시거나 특정 음악을 틀어 ‘독서 모드’로 전환하는 트리거를 활용하기도 합니다.

즉, 시간표는 단순히 ‘시간 배분’이 아니라, **‘독서할 수 있는 상태를 만드는 설계’**라는 관점에서 접근해야 합니다.

독서는 시간의 문제가 아니라 설계의 문제다

누구에게나 주어지는 24시간. 그 안에서 독서를 일상으로 만들 수 있는 방법은 생각보다 단순합니다. 거창한 목표보다 꾸준히 반복되는 루틴, 독서를 중심에 둔 현실적인 시간표, 그리고 방해 요소를 줄이는 환경 설계가 핵심입니다.

 

책 읽는 시간이 따로 있는 것이 아니라, 나의 삶 속에 스며든 순간들이 곧 ‘독서 시간’이 되는 것. 오늘 하루, 당신의 시간표 속에는 책 한 권이 들어갈 공간이 있나요?