woo76 님의 블로그

사진: Unsplash의HI! ESTUDIO니코틴산 아마이드(Nicotinamide /니아신아마이드)는 비타민 B3의 활성 형태로, NAD+/NADH 조효소의 전구체 역할을 합니다. 피부 건강부터 대사 질환 관리까지 다양한 분야에서 활용되는 핵심 성분입니다.1. 화학적 특성 vs. 니코틴산(니아신)구분니코틴산 아마이드니코틴산(니아신)작용 메커니즘피부 홍조 반응 없음혈관 확장으로 홍조 유발체내 전환NAD+ 직접 합성NAD+ 전환 필요주요 용도피부과학/만성질환 치료고지혈증 치료2. 피부과학 분야 적용기능:▶ 멜라닌 합성 저해(티로시나제 활성 차단)▶ 세포 에너지 생산 촉진(ATP ↑ 30%)▶ 피부 장벽 강화(세라마이드 생성 ↑)​임상 효과:[500명 대상 RCT 결과] • 주름 깊이 20% 감소 (12주 ..

사진: Unsplash의National Institute of Allergy and Infectious Diseases안토시아닌은 식물에 함유된 수용성 플라보노이드 계열의 천연 색소입니다. 주로 빨간색, 보라색, 파란색을 띠는 과일과 채소에 풍부하게 들어있죠. 주요 기능으로는 강력한 항산화 작용이 있어 신체의 산화 스트레스를 줄여주고, 염증 완화, 심혈관 건강 개선, 항암 효과 등이 연구되고 있습니다. 대표적인 공급원으로는 블루베리, 포도, 가지, 적양배추, 자색고구마 등이 있습니다. 또한 눈 건강 개선과 노화 방지 효과도 주목받고 있지만, 열에 약해 조리 시 손실될 수 있으므로 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.안토시아닌(Anthocyanin) 종합 가이드1. 기본 특성화학 구조: 플라보노이드의 일종으로,..

사진: Unsplash의Wolfgang Hasselmann감마리놀렌산은 필수 오메가-6 지방산으로, 체내에서 합성되지 않아 식이를 통해 섭취해야 합니다. 일반적인 오메가-6 지방산과 달리 항염증 및 면역 조절 작용을 가지며, 피부 건강, 호르몬 균형, 염증성 질환 개선에 활용됩니다.​주요 원천 식품 및 보충제식물성 오일달맞이꽃 종자유(Evening Primrose Oil): GLA 함량 8~10%보리지 오일(Borage Oil): GLA 20~24% (단, 피롤리지딘 알칼로이드 주의)검은깨씨 오일(Black Currant Seed Oil): GLA 15~18%​해조류스피루리나: 미량의 GLA 포함​건강 효능 및 연구 동향① 피부 질환 개선아토피 피부염: 피부 장벽 강화 및 가려움 감소 (무작위 대조군 연..

사진: Unsplash의Joanna Stołowicz"Blackcurrant"는 한국어로 "검은 건포도" 또는 "블랙커런트"라고 합니다. 검은 건포도는 주로 유럽과 북아시아에서 자생하는 작고 검은 베리 종류의 과일로, 주로 잼, 주스, 와인 등의 재료로 사용됩니다. 이 과일은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 건강에 유익한 효과가 있습니다.​블랙커런트(Blackcurrant)에 대한 종합 정보1. 🌿 기본 개요학명: Ribes nigrum분류: 까치밥나무과의 낙엽성 관목원산지: 유럽 및 아시아 북부수확 시기: 7~8월(북반구 기준)​2. 🍇 영양 성분 (100g 기준)비타민 C 107mg107mg → 오렌지의 4배안토시아닌 → 강력한 항산화 물질감마리놀렌산(GLA) → 피부 건강에 필수철분1.5mg..

사진: Unsplash의Steve Johnson 락토빔(Lactobacillus)은 유산균의 한 종류로, 다양한 발효식품에서 발견되는 유익한 미생물입니다. 1. 락토빔의 정의미생물학적 분류: 락토빔은 그람 양성균으로, 젖산을 생성하는 특성을 가지고 있습니다. 이는 락토빔이 발효 과정에서 중요한 역할을 한다는 것을 의미합니다.속과 종: 락토빔 속에는 여러 종이 있으며, 주요 종으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:Lactobacillus acidophilus: 주로 유제품에서 발견되며, 장 건강에 도움을 줍니다.Lactobacillus rhamnosus: 면역력 강화와 소화 개선에 기여합니다.Lactobacillus casei: 장내 유익균의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.​2. 주요 기능장 건강 증진:..

사진: Unsplash의Maria Kozyr햇빛을 통해 체내에서 합성되는 중요한 영양소로, 칼슘 흡수를 촉진하고 면역 체계를 조절하는 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 비타민D3 결핍이 다양한 만성 질환과 관련이 있을 수 있습니다. ​비타민 D3(콜레칼시페롤)는 피부에서 UVB 자외선과 콜레스테롤이 반응해 생성되는 스테로이드계 호르몬으로, 단순 영양소 이상의 생리적 기능을 가집니다. 2025년 현재 유전체학 기반 맞춤형 보충 전략이 주목받고 있습니다.  뉴트리원 알티지 오메가3 트리플, 60정, 3개 - 오메가369 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 4530개를 가진 뉴트리원 알티지 오메가3 트리플, 60정, 3개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 오메가369 제품들을 확인해보세요.www.coupan..