사진: Unsplash의Supliful - Supplements On Demand감마리놀렌산(GLA, Gamma-Linolenic Acid)은 오메가-6 지방산의 일종으로, 인체 건강에 중요한 역할을 하는 필수 지방산입니다. 2025년 최신 연구 동향과 함께 주요 효능, 공급원, 복용 가이드라인을 종합적으로 알아보겠습니다.화학 구조와 대사 경로:GLA는 18개의 탄소 사슬에 3개의 이중결합을 가진 불포화 지방산입니다. 리놀레산(LA)이 Δ6-디사투라아제 효소의 작용을 받아 생성되며, 이후 DGLA와 프로스타글란딘 E1(PGE1)으로 전환됩니다. 유전적 변이(rs174547)를 가진 개인은 효소 활성이 낮아 보충이 필요합니다주요 건강 효능:피부 건강: 아토피 피부염 환자에서 세라마이드 합성 촉진 및 염증..
