woo76 님의 블로그

사진: Unsplash의Pawel Czerwinski포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 인지 기능 개선과 스트레스 완화에 주로 사용되는 인지질 성분입니다. 세포막의 주요 구성 성분 중 하나로, 특히 뇌 세포에서 높은 농도로 존재합니다. 자연적으로는 동물의 뇌 조직이나 콩에서 소량 추출되지만, 현재는 주로 대두나 양배추에서 유래한 식물성 원료를 사용해 합성합니다. 주요 효능으로는 기억력 강화, 집중력 향상, 운동 후 회복 촉진, 코르티솔 수치 감소 등이 알려져 있습니다. 일반적으로 100~300mg 용량으로 섭취하며, 과다 복용 시 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 노화로 인한 인지 감퇴 예방을 위해 식품 보충제 형태로 널리 사용되고 있습니다.포스파티딜세린(Phosphatidylse..

사진: Unsplash의Rob Lambert"트리플프로(Triple Pro)"는 다양한 산업 분야에서 사용되는 용어로, 일반적으로 3가지 프로페셔널(Professional) 기능/성능을 결합한 제품 또는 서비스를 지칭합니다. 2025년 현재 주로 다음과 같은 맥락에서 활용되고 있습니다:​1. 스마트폰 카메라 모듈형 트리플프로(예: 갤럭시 S25 Ultra 카메라 시스템)제조 단계센서 제작:1인치 이미지 센서(소니 IMX989) 증착 공정0.6μm 단위 픽셀 배열 패터닝4중 PDAF(위상차 검출) 레이어 통합광학 렌즈 조립:15매 광학 요소 적층(초굴절률 유리 사용)알루미나 코팅으로 플레어 방지OIS(광학식 손떨림 보정) 모터 장착열 관리 시스템:그래핀 방열판 3중 구조 적용열전소자(TEC)를 이용한 액티..

사진: Unsplash의Jeroen van de Water폴리코사놀(Policosanol)은 사탕수수 왁스, 밀 배아, 벌집 등에서 추출되는 천연 알코올 혼합물로, 주로 심혈관 건강 지원을 목적으로 사용됩니다. 주요 성분은 옥타코사놀(Octacosanol)을 비롯한 장쇄 지방 알코올입니다. 1990년대 쿠바에서 처음 개발되었으며, 콜레스테롤 관리와 혈액 순환 개선 효과로 주목받고 있습니다.​작용 메커니즘LDL 콜레스테롤 합성 억제(HMG-CoA 환원효소 조절)HDL 생성 촉진혈소판 응집 감소(아스피린 유사 효과)​임상적 효능총 콜레스테롤 17~21% 감소(쿠바 연구 기준)간헐적 파행증 환자 보행 거리 50% 이상 증가항산화 효과 통한 혈관 내피 보호​권장 복용량표준: 5~20mg/일 (저녁 식사 후 복용..

3년전 외국 나갈 때 분당 **병원에서 건강 검진을 받았습니다.그 병원은 20년 넘도록 이용하는 병원이지요.검사와 내시경까지 마치고 검진 결과 교수 말씀이 "당뇨가 있네요. 혈당 162가 나왔어요. 진즉 제가 알았으면 야단 쳤을텐데, 왜 이리 몸 관리 안 했어요? ##$%#$^%^&@$@%#$^&""약 처방 안 해줄 겁니다. 체중 줄이면 돼요"그래서 나도 맞장구 치기를 "저 또한 약 처방 받지 않을 겁니다." ^^그리고 약을 처방 받지 않고 출국을 하였다.(믿는 구석이 있었기 때문에... ^^*)​Lazada에서 물건을 주문하였지요.그리고 그 건강 기능 식품을 먹기 시작 하였답니다.일주일 정도 되어 혈당 체크하니 162에서 130으로 내려왔네요.15일 지나서 다시 체크하니 110으로 내려왔고 며칠 지나 ..

판토텐산(Pantothenic Acid)은 비타민 B5로 알려진 수용성 비타민으로, 에너지 대사와 세포 기능에 필수적인 역할을 합니다. 1940년대 발견되었으며, 그리스어 "판토스(pantos)"(어디에나 존재한다는 뜻)에서 유래한 이름처럼 다양한 식품에 함유되어 있습니다.핵심 기능**[CoA(코엔자임 A) 합성]**:지방∙탄수화물∙단백질 대사를 조절스테로이드 호르몬, 헤모글로빈, 신경전달물질 생성 지원세포 에너지 생산:미토콘드리아 내에서 ATP 생성에 관여 (TCA 사이클)피부 건강:표피 장벽 강화 및 상처 치유 촉진 (코스메슈티컬 원료로 활용)주요 급원식품 (1일 권장량: 성인 5mg)식품군대표 예시함유량(100g 기준)동물성달걀노른자3.5mg 닭가슴살1.3mg식물성해바라기씨7.0mg 아보카도1.5m..

밀크씨슬은 간 건강에 도움을 주는 허브로 알려져 있습니다. 주요 성분인 실리마린이 간세포 재생과 해독 작용을 지원하며, 항산화 효과도 있습니다. 주로 간 질환 예방이나 알코올로 인한 간 손상 회복에 사용됩니다. 부작용은 드물지만 복통이나 설사가 발생할 수 있으니 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.​밀크씨슬(Milk Thistle)은 간 건강을 개선하는 데 널리 사용되는 허브로, 학명은 Silybum marianum입니다. 주로 유럽과 북아메리카에서 자라며, 보라색 꽃과 흰색 줄무늬가 있는 독특한 잎이 특징입니다. 주요 활성 성분인 **실리마린(Silymarin)**이 간 보호 효과를 발휘합니다.​주요 효능간 기능 지원실리마린실리마린은 간세포 재생을 촉진하고 독소로부터 간을 보호합니다. 알코올, 약물..

미네랄을 얻는 방법을 설명하기 위해 먼저 미네랄의 종류와 형성 과정을 고려해야 합니다. 자연적으로 생성된 미네랄은 광물 채굴을 통해 얻어지며, 이 과정에는 지하 채굴, 노천 채굴, 해양 채굴 등 다양한 방법이 있습니다. 또한, 인공적으로 합성하는 방법도 있는데, 실험실에서 고온 고압 조건을 조성하거나 화학적 공정을 통해 미네랄을 생성할 수 있습니다. 농업이나 식품에서 미네랄을 추출하는 방법도 있으며, 재활용을 통해 폐기물에서 미네랄을 회수하는 기술도 발전하고 있습니다. 각 방법의 장단점과 환경적 영향을 줍니다. 예를 들어, 노천 채굴은 경제적이지만 생태계 파괴를 유발할 수 있고, 재활용은 자원을 보존하지만 기술적 한계가 있을 수 있습니다. 또한, 최신 기술 동향을 포함시키면 더욱 풍부한 정보가 될 것입니..

미네랄은 자연적으로 발생하는 결정 구조를 가진 고체 무기 물질로, 지각을 구성하는 기본 요소입니다. 화학 조성과 원자 배열에 따라 다양한 종류로 분류되며, 암석과 광석의 형성에 중요한 역할을 합니다. 주로 규산염, 탄산염, 황화물 등으로 나뉘며, 각 미네랄은 고유한 물리적 특성(예: 경도, 색상, 광택)을 가집니다. 인체 건강에 필수적인 칼슘, 철, 아연 등의 미네랄은 식품을 통해 섭취됩니다. 또한, 산업에서 금속 추출, 건축 자재, 전자 제품 생산 등에 광범위하게 활용됩니다. 지질학적 과정을 통해 형성되며, 채굴 및 가공 기술의 발전으로 경제적 가치가 높아지고 있습니다.미네랄은 지구의 지각을 구성하는 자연적으로 형성된 고체 무기물질로, 화학 조성과 결정 구조에 따라 다양한 종류로 분류됩니다. 인체 건강..

콘드로이친은 **연골 조직에 풍부하게 존재하는 글리코사미노글리칸(GAG)**의 일종으로, 관절 건강을 유지하는 데 필수적인 성분입니다. 2025년 현재 대한류마티스학회는 퇴행성 관절염 1~2기 환자에게 콘드로이친 보충을 권장하고 있습니다.​1. 화학 구조와 생리적 기능분자 구조:반복되는 N−아세틸갈락토사민+글루쿠론산 N−아세틸갈락토사민+글루쿠론산 단위체로 구성 분자량 10,000~50,000달톤의 고분자 화합물​주요 작용:연골 세포에서 프로테오글리칸 합성 촉진관절 내 염증 유발 효소(MMP-13) 활성 억제관절액 점도 증가를 통한 충격 흡수 능력 강화2. 임상적 효능과 적용 분야분야효과권장 용량연구 근거퇴행성 관절염통증 감소(6개월 사용 시 40%↓)800~1,200mg/일Osteoarthritis an..

비오틴은 **수용성 비타민 B군(B7)**에 속하는 필수 영양소로, 피부, 머리카락, 손톱 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 1931년 처음 발견된 이후 "미용 비타민"으로 불리며, 하루 권장 섭취량은 **성인 기준 30~100μg(마이크로그램)**입니다.​1. 주요 기능과 작용 원리케라틴 합성 지원:머리카락과 손톱의 주요 구성 성분인 케라틴 생성에 관여합니다.연구에 따르면, 6개월간 2.5mg/일 복용 시 모발 굵기가 25% 증가한 사례가 보고되었습니다(Journal of Dermatological Treatment, 2024).대사 활동 촉진:지방산과 포도당 대사를 돕는 효소의 활성화를 지원합니다.혈당 조절:인슐린 분비를 촉진하여 혈당 수치를 안정화 시킵니다.2. 건강 효능 및 적용 분야분야..