현대인들이 건강을 지키기 위해 챙겨야 할 영양소는 수없이 많지만, 그중에서도 **아연(Zinc)**은 종종 간과되기 쉬운 **‘조용한 필수 미네랄’**입니다. 하지만 아연은 면역력 유지, 상처 회복, 성장 발달, 미각과 후각 기능 유지 등 다양한 생리적 작용에서 중요한 역할을 수행하며, 인체의 건강을 지탱하는 데 없어서는 안 될 존재입니다. 특히 최근에는 코로나19 이후 면역력에 대한 관심이 높아지며 아연의 가치가 재조명되고 있으며, 일상 속 피로감, 감기 반복, 상처 치유 지연 등 의외의 증상들도 아연 결핍과 연관돼 있다는 연구 결과가 주목받고 있습니다.이번에는 아연의 역할, 결핍 시 증상, 그리고 효과적인 섭취 방법에 대해 상세히 살펴보겠습니다.우리 몸속 보이지 않는 보호막, 아연의 역할1. 아연이 ..
