사람들은 종종 커다란 목표를 세우고 단기간에 이루기를 원합니다. 하지만 현실은 그렇지 않은 경우가 많습니다. 오히려 너무 큰 목표는 중도 포기를 부르고, 달성하지 못했을 때 자신감을 잃게 만듭니다. 『작은 성취의 심리학』은 바로 이 지점에서 시작합니다. 작고 사소해 보이는 성취가 어떻게 우리의 동기를 끌어올리고, 장기적으로 인생을 바꿀 수 있는지를 심리학적으로 풀어내는 책입니다. 이 책은 거창한 계획 대신, 눈앞의 작고 구체적인 목표를 설정하고 성취감을 느끼는 것이 얼마나 강력한 힘을 발휘하는지 보여줍니다. 한 번의 거대한 도약보다, 매일 한 걸음씩 전진하는 것이 훨씬 멀리 갈 수 있다는 것이죠.1. 뇌는 ‘작은 성공’에 중독된다심리학 연구에 따르면, 목표를 달성했을 때 뇌에서는 도파민이 분비됩니다. 도..