woo76 님의 블로그

사진: Unsplash의Peter F아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산으로, 몸의 대사와 해독에 중요한 역할을 합니다. 아르기닌은 필수 아미노산 중 하나로, 주로 단백질 합성과 혈관 확장에 관여합니다. 신체 내에서 산화질소 생성을 촉진하여 혈류 개선과 면역 기능 강화에 기여합니다. 스포츠 성능 향상과 심혈관 건강에 도움이 되며, 식품으로는 견과류, 고기, 생선 등에 풍부합니다. 하지만 과다 섭취 시 위장 장애나 저혈압을 유발할 수 있으므로 적정량을 지켜야 합니다. 아르기닌은 반필수 아미노산으로 성인에선 체내 합성 가능하지만, 성장기/질병 시 외부 섭취가 필수적입니다. 화학식 C6H14N4O2를 가지며, 1886년 독일 화학자 에른스트 슐츠가 처음 분리했습니다.​1. 주요 생리적 역할기능작용 메커니즘산화..

사진: Unsplash의saadi hassan 쏘팔메토(Serenoa repens)는 북미 원산지의 야자수과 식물로, 주로 남성 전립선 건강 개선을 목적으로 사용되는 천연 허브입니다. 열매 추출물이 의학적 효능을 가지며, 유럽에서는 의약품으로 승인된 반면 한국에서는 건강기능식품으로 분류됩니다.​1. 주요 활성 성분성분작용 메커니즘유리 지방산라우르산, 올레산 → 5α-환원효소 억제스테롤β-시토스테롤 → 염증성 사이토카인 감소폴리사카라이드면역 조절 및 세포 보호 효과 ​2. 의학적 효능​▶ 전립선 건강양성 전립선비대증(BPH):야간뇨 빈도 34% 감소(12주 복용 시)소변 흐름 개선(Qmax 2.1mL/s↑)전립선염: IL-6, TNF-α 염증 지표 28% 감소​▶ 모발 성장5α-환원효소 억제로 DHT(디하..

사진: Unsplash의POURIA 🦋L-시스테인은 단백질 합성에 사용되는 아미노산으로, 피부 건강, 모발 건강, 항산화 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. ​L-시스테인의 효능여드름 자국이나 불규칙한 각질 주기를 관리하는 데 도움을 줍니다 모발이 굵어지고 머리숱이 증가하는 데 도움을 줍니다 항산화 작용을 하여 피부 미백과 항노화에 도움을 줍니다 ​L-시스테인의 섭취비타민B6와 비타민C와 함께 섭취하면 여드름에도 효과적입니다 성인 기준: 500–1500mg/일 (의학적 목적 시 2000mg까지 가능)주의군: 신장 질환자, 임산부는 전문가 상담 필요 L-시스테인의 함유 식품 달걀, 콩, 양배추 등에 들어 있습니다​L-시스테인과 관련된 다른 화합물아세틸시스테인(NAC)은 아세트아미노펜의 과다복용을 ..

사진: Unsplash의Pawel Czerwinski프로테오글리칸은 세포 외 기질에서 발견되는 복잡한 분자로, 단백질 코어에 글리코사미노글리칸(GAG) 사슬이 공유결합된 구조를 가지고 있습니다. 이들은 주로 결합 조직, 연골, 피부 등에서 세포 구조를 지지하고 수분 유지, 기계적 충격 흡수 등의 기능을 수행합니다. 프로테오글리칸의 종류에는 아그리칸, 데코린, 퍼리칸 등이 있으며, 각각 조직 특이적인 역할을 합니다. 예를 들어, 연골의 아그리칸은 충격 흡수에 중요하고, 피부의 데코린은 콜라겐 섬유 형성을 조절합니다. 또한, 세포 신호 전달과 세포 부착에도 관여하여 조직의 항상성 유지에 기여합니다.​프로테오글리칸(Proteoglycan)은 **세포 외 기질(extracellular matrix)**에서 발..

사진: Unsplash의Haberdoedas프리바이오틱스(prebiotics)는 위와 소장에서 소화 효소로 분해되지 않는 저분자 섬유소입니다. 장 내 유익한 박테리아의 생장을 돕는 난소화성 성분으로 프로바이오틱스의 영양원이 되어 장 내 환경을 개선하는 데 도움을 주는 물질을 말합니다. 라피노즈, 이눌린 또는 이눌린을 이용하여 만든 프락토올리고당, 올리고당, 갈락토 올리고당 등 올리고당류가 대표적인 프리바이오틱스입니다. 프리바이오틱스는 올리고당과 같이 단당류가 결합된 탄수화물로 이루어져 있는 경우가 많고, 거의 대부분이 식이섬유의 형태로 존재합니다. 2025 프리바이오틱스(Prebiotics) 종합 해설Ⅰ. 기본 정의 및 작용 메커니즘프리바이오틱스는 인체 소화효소에 분해되지 않는 식이 성분으로, 대장 내..

사진: Unsplash의Kateryna Hliznitsova갱년기란?갱년기는 질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말하며, 폐경 전기와 후기를 모두 포괄합니다.비장애인 여성의 경우, 40대에 접어들면서 월경이 불규칙해지는 시기가 바로 갱년기의 시작이라고 할 수 있습니다. 일부 장애인 여성의 경우, 갱년기가 비장애인 여성에 비해 더 빨리 올 수도 있습니다.갱년기의 주요 원인은 여성의 난소기능 저하, 여성호르몬 감소가 주된 원인입니다. 폐경 즈음 갱년기에 이르면 난소기능이 급격하게 저하되고, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소됩니다.에스트로겐은 자궁과 유방 뿐만 아니라 뇌, 심장, 혈관, 뼈 등 전신에 걸쳐 우리 몸의 곳곳에 영향을 주며, 에스트로..

사진: Unsplash의Raul Miranda 에스트로겐은 여성의 생리, 임신, 폐경 등을 조절하는 여성 호르몬으로, 인체에서 분비되는 가장 강력한 호르몬 중 하나입니다. 에스트로겐의 역할자궁, 비뇨기계, 유방, 피부, 혈관 등의 유연성과 정상 상태를 유지하는 데 필요합니다 유방의 발달, 겨드랑이와 음부에 털이 자라도록 하는 역할을 합니다 수정란을 자궁벽에 착상시키기 위해 내막을 비후시킵니다 생리적 역할에스트로겐은 여러 가지 생리적 기능을 수행합니다:생식 기능: 난소의 발달 및 배란을 촉진합니다.유방 발달: 유방 조직의 성장을 자극합니다.월경 주기 조절: 자궁 내막의 성장과 탈락을 조절합니다.골밀도 유지: 뼈의 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.심혈관 건강: 혈관의 건강을 유지하고 콜레스테..

사진: Unsplash의National Institute of Allergy and Infectious Diseases 위나선균 또는 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)는 나선형 그람 음성 간균으로, 미호기성의 박테리아입니다.위산이 난무하는 위 속에서 잘 살아가는 근성있는 균으로 사람의 위와 십이지장에서 주로 번식을 합니다. 위 내벽에서 만성적인 염증과 위궤양, 십이지장궤양을 일으키고, 위암까지도 유발하는 것으로 알려져 위장의 관점에서는 만악의 근원으로 불려지고 있습니다. 만성위염, 위궤양, 십이지장궤양을 가진 대부분의 사람들의 위 생검시료에서 발견됩니다. 감염원인이 잘못 알려진 균 중 하나는 '술잔을 돌려먹거나 찌개를 같이 먹어서 걸린다'고 알고있는 경우가 많다고 알고있습니다. ..

사진: Unsplash의Steve Johnson콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막과 혈관벽을 구성하는 데 필요한 물질입니다. 몸의 기능을 정상적으로 유지하는 데 필수적인 역할을 하지만, 혈액 내에 너무 많이 쌓이면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지질의 일종입니다. 그러나 그 수치가 비정상적으로 높아지면 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 아래에서 콜레스테롤의 안전과 위험에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤의 역할세포막 구성: 콜레스테롤은 세포막의 구조를 유지하고 유동성을 조절합니다.호르몬 생성: 스테로이드 호르몬(예: 성호르몬, 코르티코이드 등)의 합성에 필요합니다.비타민 D 합성: 피부에서 자외선의 영향을 받아 비타민 D로 전환됩니다.담즙산 생산: 지방 ..

사진: Unsplash의New Material코로솔산은 최근 주목받고 있는 천연 유래 화합물 중 하나입니다. 주로 특정 식물에서 추출되며, 항염증 및 항산화 특성으로 인해 건강 보조제와 화장품 분야에서 활용되고 있습니다. 특히, 피부 건강 개선과 면역 시스템 강화에 도움이 된다는 연구 결과들이 있습니다. 그러나 구체적인 작용 메커니즘과 장기적 효과에 대해서는 추가 연구가 필요할 것으로 보입니다. 2025년 코로솔산(Corosolic Acid) 종합 분석Ⅰ. 기본 개요코로솔산은 트리테르페노이드 계열에 속하는 천연 화합물로, 주로 바나나잎, 라즈베리, 로즈마리 등 특정 식물에서 추출됩니다. 2025년 현재 당뇨 관리와 항암 연구 분야에서 주목받고 있는 생리활성 물질입니다. Ⅱ. 화학적 특성분자식: C₃₀H₄..